有益肾脏的按摩方法有哪些？

中医认为，腰眼穴居“带状”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，掌按摩腰眼，能温煦肾阳、畅达气血。

特向您介绍几种按摩方法：

1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转摩腰眼处，每次5分钟左右。

3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。