中老年人怎样保护自己的听力?

在现代的生活环境中，噪声污染已经成为一个不容忽视的问题，它对于人们的听力，特别是对中老年人(因为听力本身正处在衰退期)的听力有很大影响。然而噪声不是中老年人听力受损的唯一原因。中老年人保护听力应注意以下几点。

1.远离噪声源

医学研究表明，家庭中噪声如超过60分贝，就会对听觉、视觉、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统产生损伤。长期处于这样的环境中，会使中老年人原本就开始衰退的听力更容易疲劳。内耳的微细血管长期处于痉挛状态，使内耳供血不足，听力会更快地衰退，甚至造成噪音性耳聋。

2.禁止挖耳

中老年人生理性血液循环减弱，耳道内的分泌物减少，产生干裂感，有时奇痒，无法忍受，只有通过挖耳刺激才能缓解。但是这样做容易碰伤耳道，引起感染和发炎，甚至破坏鼓膜。最好的办法是用棉签浸上少许酒精或甘油，轻拭耳道。

3.谨慎用药

有很多抗生素类药物对听力有影响，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等。老人和小孩对这些药物毒性的抵抗力较弱，所以要谨慎使用。

4.局部按摩

其作用是增强血液循环，保持听力。如按摩翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处，与翳风穴隔耳对称)，早中晚各一次。

5.保持心情愉悦

情绪的剧烈波动必将影响到体内植物神经的功能，进而使内耳发生缺血、水肿或听觉障碍。