平时多喝水的好处多

平时多喝水好处多，这是英国最近出版的一本新书中提出的。书中强调，水具有复原能力，能改善血液黏稠度，帮助脑部周围的微血管扩张。因此，只要每天喝大量的水，就能降低发生中风的机会。

这本书首次从喝水的科学观点出发，对水与疾病之间的关联性进行了剖析，并让读者认识到，如果水分摄取不足，很有可能患上中风、肥胖症等。

此书作者曾因政治案入狱服刑，在一次偶然的机会中发现，两杯水就能让一名囚犯在8分钟内完全消除严重的胃溃疡疼痛，因此他开始研究喝水的疗效。经对三千多位病患的临床观察后，他发现水不仅对生理疾病有效，甚至因抑郁症、压力大所引发的身体疼痛，水也能有效地减缓。

专家提醒大家，儿童的新陈代谢率比成人要快，对水的依赖也比大人更多，但决不可把可乐、果汁、咖啡、茶或牛奶当水喝。要确保健康，只有先建立良好的饮水习惯。