多一点笑声多一点健康

科学家发现人在“笑”时，大脑会释放出对身体有益的神经介质和激素。积极乐观的人生态度和开怀的笑声对我们的身体健康是十分有益的。

成年人每天大约笑15次，儿童每天的笑声可达400次!当我们渐渐长大时，我们每天竟然失去了数百次笑的机会。如果我们重新学会更多地微笑，更多地欢笑，更多地开怀大笑，对于我们的身心健康是大有裨益的。

心理神经免疫学是一门新的学科，它专门研究人的心理状态如何影响我们的健康。科学研究表明：开怀一笑，胜过良药。

我们现在知道，压力有两种：一种是对身体有益的“好”的压力，一种是对身体有害的“坏”的压力，笑就是一种对身体有益的“好”压力。

研究压力对*影响的研究人员指出，对身体有害的压力会抑制人的免疫系统;但是如果是“好”压力是否能够产生相反的作用，促进人的免疫系统呢?研究发现答案是肯定的。

笑声能够促进免疫系统功能。研究人员让一组受试者观看喜剧录像，诱导他们开怀大笑，而另一组受试者则让他们静静地坐在听不到录像声音的地方。医生分别对这两组受试者在试验开始前、试验中以及试验结束后采取血样进行检测。结果发现笑与身体锻炼竟然有异曲同工之功效，能够产生相同的生理反应。看了喜剧录像后开怀大笑的人会增加对身体有益的荷尔蒙，如内啡肽和神经介质，而与不良压力有关的激素则有所下降，如皮质醇和肾上腺素。笑是*的天然安全阀之一，笑声可释放*压力，当身体内的压力被释放出来时，身体内与压力有关的激素水平就会恢复正常，使得身体的免疫系统能够有效地运作起来。