步入老年后的各种变化

随着人类寿命的逐渐延长，“四、二、一”型的家庭结构，老龄人的身心健康以成为人们关注的话题，发达国家均以超过65岁、我国与亚太地区以超过60岁的为老龄人。

一、老龄人的生理变化

1、老龄人的脊柱弯曲度增加，椎间盘萎缩、下肢弯曲、头发斑白脱落、皮肤起皱纹、色素斑增加、老眼昏花视力减退、耳鸣听力下降、体内水分减少脂肪增多，老年男女身高都有不同程度减少。

2、细胞与变化;*老化使身体脏器组织中的细胞数量减少，再生能力降低，组织器官有不同程度萎缩;如肌肉、肝脏、肾脏、器脏功能减退50%、心脏的搏击量减少40～50%、主动脉内膜增厚弹性减低、胸廓由扁平变为桶式，肺活量减到50～60%，呼吸功能减退;可表现为“老年肺气肿。”肾功能减退40～50%。神经细胞减少脑组织逐渐萎缩,行动迟缓、智力衰退、记忆力下降，免疫功能减退，容易发生自身免疫性疾病。

二、老年人心里变化

1、大脑生理功能衰退;有流体智力与固体智力的区别;流体智力具有易变性，固体智力包含稳定性因素，随作年龄的增长，固体智力逐渐下降，记忆力也随作流体智力消失。

2、人格状态;影响人格的因素十分复杂;与青年期、中年期的生活方式有密切的关系，如;身体变化、健康状态、脑的变化、文化教育、生活环境等，老年人一般表现为自发性、积极性降低，理解能力减退，顺应能力减低，感情反应减低、精神机能总水平减低。因此;要增强信念，提高生活情趣、参加社会活动，保持社会适应调节能力，坚持锻炼身体，保持有规律的生活，培养开朗乐观的性格。