寻找健康的钥匙

中医大师陆广莘，今年84岁，思维敏捷，行走如飞，至今仍在行医，讲演，带学生。

陆老说：“每个人都是他自己的健康或者疾病的制造者。”怎么才能制造出像陆老一样的健康呢，他还有一句名言可当答案看：“身强则健，心怡乃康。”

不久前，陆老介绍了他的养生经。

语录：

身强则健,心怡乃康。

高官不如高薪，高薪不如高兴。

多揉腹;多泡脚;多动脑;多活动。

理念篇：

健康主要靠自己

“谁是我们的敌人，谁是我们的朋友，这个问题是革命的首要问题”，陆老引《毛泽东选集》开篇的第一段话告诉我们，认清身体里的敌人与朋友，也是健康的首要问题。

身体对外界的一些反应，其实是正驱邪，是自己在抗病，但是我们却把它当成敌人，打击镇压。比如当你疲劳了，受凉了，得了感冒，就有了咳嗽痰涕，这些都是身体在往外排毒，应该把它看成依靠对象，帮助将痰咳出去。又比如炎症高烧，白细胞增到一万两万，那是身体里的免疫细胞和病毒打仗，它不是打击的对象，是应该团结的朋友。就是说，你活，也得让体内的一些细菌病毒活，不要依靠剿灭的方法来维持健康，病毒是杀不完的。联合国制定的21世纪教育目标，叫做“培养人自我生存与发展的能力”，这个完全适用于医学，适应于养生，就是说，不要过度依赖医药，要做到有病自痊愈没病自健康。