马栏街道老年人迈开大步朝"前"走

和煦的春风吹绿了树，吹红了花，也吹开了人们向往自然的心绪。16日上午，沙河口区“退管杯”大型徒步走活动在富民广场拉开帷幕，来自马栏街道10个社区的300多名居民，聚在一起，共同前进。

9时整，数百个“小红帽”整装启程，齐刷刷奔向此行的目的地——富民公园。

这些退休老人一路上欢歌笑语，轻快的脚步丝毫也不逊于年轻人。在旗手的指挥下，大家相互鼓励，互相搀扶，行程中没有一个掉队的：兰园社区组织的30位居民，年龄最大的今年已经82岁，最小的也有53岁。虽然都是“退休人员”，但他们热情不减，在徒步的过程里自己创造机会加强交流，结识了很多其他社区的老伙伴。

“这种徒步走即可以锻炼身体又可以愉悦心愉，希望街道社区能多组织这样的活动。”家住川甸街的王阿姨还不失时机地提出新要求。

据了解，徒步走是最简单、最经济的锻炼方式。最适合老年人的是“以步代车”的慢走，在这个过程里老年人可以通过放松的走路达到锻炼的目的。马栏街道的老年朋友一向把“爱好运动、崇尚健康”作为退休生活的理念，这次更是全体响应大会倡导的“全民健身，增强体质，创建和谐社会”的号召，充分体现了退休人员乐观向上、团结进取、和谐友爱的精神风貌。

为了丰富老年人的文化生活，马栏街道开展步云山之旅。在川甸社区退管专干的带领下，退休群众在欣赏着大自然美景的过程里，品尝到春天的味道。旅游活动期间，大家现场组织集体“红歌会”，从《十送红军》、《五月的鲜花》到《南泥湾》《歌唱祖国》，那一首首红色革命歌曲，让大家又仿佛回到年轻时代。