气温骤降时，如何保健康?

海都给您3个提醒：

1.要注意给家中老人孩子保暖。尤其是夜晨时分温差较大，留心给老人孩子添衣盖被。

这主要是因为，寒冷可致体内肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，使血管收缩，血黏稠度增高，很容易造成心脑血管疾病的发作。

2.多数老人都有早起晨练的习惯，在降温期间要改一改———据调查，心脑血管疾病发病时间多在早晨，有2/3患者是在早晨6点至8点发病猝死，进入秋冬季节早晚温差比较大，建议这类患者最好把晨练改成晚练。

3.另外，降温时很多人一不小心就容易受凉感冒，这里提供一剂对老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方：“一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟兑入半瓶醋，伤风感冒保平安。”