创造机会多活动

社区里有一位年逾七旬的老人，走路不大方便，仍然每天坚持到菜市场买菜。他每次只买一根黄瓜或半斤豆角。有人问他，你们老两口吃饭，何以只买这么点。老人回答，只买一顿饭的，下一顿的再去买，为的是多活动活动。

这位老人为了给自己多创造些活动机会，宁肯多跑几步路。当今，随着人们生活水平的提高，和家庭生活设备的不断完善，人们从繁琐的家务劳动中解放出来，这是社会进步的表现。然而，从另一个角度看，一些人在舒适的生活环境中，容易滋长懒散作风，对一切家务劳动都不愿动手。再加上不参加体育锻炼，致使每天的活动量很少。尤其是老年人，久而久之，身体素质在不知不觉中下降，容易造成衰老，被各种疾病侵蚀。

*活动的内容很多，形式多样的运动，日常生活中的每项劳动，都是活动的一部分。不少人把多活动看作是长寿的秘诀，把劳动看作“食欲的父亲，消化的祖父，健康的曾祖”。著名的生理学家巴甫洛夫一生注重锻炼，长期参加劳动。七十岁后，他练习快走；年过八十，他练背东西散步。坚持锻炼使他的身体强壮，精力充沛，献身于人类的科学事业。

老年人应当多创造机会，在力所能及的情况下，尽量参加一些活动和适当的劳动，对身心都会有好处。