体胖老人踢毽易伤关节

现在有很多老人喜欢踢毽子，但是大家也要注意安全啊！老年人，尤其是肥胖的人，要慎踢毽，因为压在支撑腿膝关节上的重量会更大，加重关节损伤。踢毽注意控制时间，避免玩花样，特别是支撑腿顿地起跳后做飞脚踢毽动作，这对膝关节伤害更大。一般人在踢毽的时候，只用一只脚踢，另一条腿从头到尾都是作为支撑，这会把身体重量都压在这条腿的膝关节上，而且起踢一瞬间向下的爆发力和扭腰带动的旋转力给膝关节造成磨损，久而久之便会造成退行性病变。

    此外，由于踢毽的动作单一，反复起踢的一条腿也容易损伤到膝关节的外侧副韧带。病变之初，关节内发生无菌性滑膜炎，症状为关节肿胀和周围肌肉疼痛。

    继续踢下去，膝关节的退行性病变进一步发展，可能出现骨刺、半月板磨损、交叉韧带受损，外在的典型症状是不能下蹲。正常人完全下蹲以后，大腿小腿的夹角应达130 ~150度，如果蹲到90度就下不去了，生活能力受到一定损害，要及早就医。