老年人怎么进行防跌

每年大约有1/3的老年人跌跤，其中约有25%的人可能遭遇髋部骨折等意外。调查还表明，许多骨折是可以避免的，建议老人们从生活的方方面面防范跌跤。

　　(1)将储藏室内常用的物件放置齐腰水平，拿取物品时不必登凳。

　　(2)在浴盆底使用有吸盘的防滑橡皮垫;穿用矮跟有深花纹的橡皮垫靴鞋。

　　(3)坐式穿衣或脱衣。

　　(4)夜间卫生间内亮着小灯，每间房内设充足的照明设备。

　　(5)半夜起床不要过快，先在床上坐一会儿再走动。

　　(6)应用双面胶将小地毯固定于地板上，应用地毯钉将地毯边固定。

　　(7)在抽水马桶及淋浴处安装扶手，以便随时可抓到扶手。