预防老年痴呆的方法有哪些?

随着国情的不断变化，使之现在中国的老年人口逐渐增多，这不得不促使发生各种老年性疾病有所攀升，特别是老年痴呆是很常见的，时常会影响老人的记忆力、智力等缺失，所以积极预防老年痴呆至关重要。那预防老年痴呆的方法有哪些呢？

1、手指分开并拢

将双手手指依次分开二指，又依次二指并拢，每日2次，每次100下。

2、刺激手掌中点

即从中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点若干次。

3、揉擦指尖

交换揉擦中指尖端。

4、手指运动

经常进行手指的运动，如打球、拉二胡、拉风琴、弹风琴、绘画、写书法、玩健身球等。

5、指屈伸

十指抓拳后伸展，做8~16次。然后两手握拳后，先拇指与小指同时伸开，再食指与无名指同时伸开，中指不动;再是食指、无名指与中指相合，最后是拇指、小指与其他3指相合成拳。这样手掌一屈一伸为1次，做8~16次。

6、手指节奏操

先用右手拇指依次揿按其余4个手指的指头，即先分别揿按食指2次，中指1次，无名指3次，小指4次，然后反过来分别揿拉无名指3次，中指1次，食指2次。即采用2、1、3、4、3、1、2的顺序，总共揿按16次。接着换左手操作。

7、十指交叉相握

两手十指交叉用力相握，然后用力猛拉开，给指部肌肉必要的刺激，做10余次。

以上就是利用手指操预防老年痴呆的方法，希望生活中的老年朋友都能积极重视老年痴呆疾病，建议平时的老人们在闲暇之余都能依照上述的操作步骤加以锻炼一下，并且多做一些对有利于开发大脑智力的游戏或事情等，为之这都能做到预防老年痴呆疾病。