通过运动方式预防老年痴呆很不错

老年痴呆严重影响了老人的老年生活和身心健康，平时老人很担心这种疾病的发生。那么在生活当中，预防老年痴呆是非常重要的，做好足够的准备工作，多了解这方面的知识。那么，我们今天想说的是，通过运动方式预防老年痴呆很不错。下面一起来看一看。

研究人员指出，拥有健康的生活习惯要比吃药或预防治疗还有效，运动是预防老人痴呆的常见方法，除运动外，不抽烟、保持健康体重、保证饮食健康和少量饮酒等习惯，也有助于降低痴呆症的发生。而在通过各种老人痴呆预防方法方面，有规律的运动被誉为是最有效的预防老人痴呆的方法之一。

当老年人记忆力日渐衰退，影响日常起居活动，语言表达出现困难;对时间、地点及人物日渐感到混淆;判断力日渐减退;常把东西乱放在不适当的地方;情绪大起大落，喜怒无常;性格出现转变;失去做事的主动性等症状时，应引起家属们的注意。

针对老年痴呆症而言，预防是最好的办法。老年人平时要注意饮食营养均衡，多吃水果和蔬菜。多参加集体活动，可以通过读书、看报、写字、画画、唱歌、跳舞、等方式锻炼大脑，也可以在日常生活中利用简单的益智游戏等来训练思维;要多运动，比如散步，练习太极拳等，这样有助于让老年人的身心保持良好的状态;为人子女，闲暇时间要多和老年人交流，避免老年人长期处于悲观厌世、精神抑郁和孤独落寞的情绪当中。

许多老年痴呆症患者在患病之前都患有高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病。对于患有心脑血管疾病的人群，要及时治疗，并做好日常护理，以降低患老年痴呆症的概率。

以上就是我们今天介绍的通过运动方式预防老年痴呆是非常不错的，就为朋友们具体介绍到这儿。希望老人，在平时一定要注意自己的日常起居要正常，老人的语言表达能力一定要得到充分的锻炼，平时老人一定要多与其他的老人一起聊聊天，有意识地锻炼自己的语言能力，还有锻炼自己的大脑。平时可以通过看书写报告画画等等这些方式，进行锻炼，来训练自己的思维，老人一定要注重自己对疾病的预防认识。