适合老人健脑的中医秘方

为什么老人容易出现脑部疾病?专家认为这是因为老人本身大脑就会出现退化，如果平时不注意补脑健脑，那就会容易有脑部疾病发生。那么，对于老人来说，怎样才能健脑养脑呢?接下来，小编我就向你介绍几个老人健脑的好方法，老人可以用这些简单方法补脑健脑。

老人健脑

老人健脑的窍门推荐

一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。

二、增强脑力劳动。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。

三、浴脑锻炼。每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。

四、手指运动健脑。手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。

五、节欲健脑。节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。

六、补脑益智。常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。

今天介绍的健脑方法主要是中医按摩，这些方法操作简单，对老人来说比较适用。老人健脑时，不妨试试这些按摩秘方。小编提示老人健脑的方法一定要简单有效，这样才能更有利于老人保护大脑。如果老人出现记忆力减退、头痛等问题，要及时就医检查和治疗。