预防脑动脉硬化性精神病的方法

脑中风的患者脾气容易变坏，鸡毛蒜皮的小事也会引起无名火，长期下去还可能出现精神异常。这可能是脑动脉硬化引发的“脑动脉硬化性精神病”。此病早期可出现头晕头痛、情绪易怒等，我们可以从预防着手。

1.积极治疗

高血压、糖尿病、高脂血症及戒烟、减肥，可预防或减轻脑血管病，这样也就可以间接预防脑动脉硬化性精神病的发生。

2.注意维生素的摄人

维生素c和维生素e有抗氧化、消除自由基的作用，维生素b12有预防动脉硬化的作用。

3.勤于用脑

如每天坚持背诵文章、诗词，或背诵数字，从1到100，再从100到1。

4.加强手足锻炼

可经常活动手臂，每天坚持做伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛接球等手部运动。脚部运动，以赤脚在卵石上走效果最佳，或用脚趾夹核桃，或脚尖里弯再伸直，或脚腕左右旋转等。

5.经常咀嚼

咀嚼功能与大脑中枢相互关联，咀嚼时通过颌关节运动，便脑循环畅通，加强大脑皮质的活化，从而预防脑老化和血管硬化。老年人缺失牙齿后，应尽早镶上假牙以恢复咀嚼功能。

老人的病症有很多，所以这些症状很容易被忽视，当发现自己行为精神异常的时候也不要紧张，尽快去医院检查，只有找准了病因才能有效预防和治疗。