如何减少阿尔茨海默病的患病率?

说到阿尔茨海默病很多人都不太清楚，其实就是老年痴呆症，它是老年人中高发的一种病，严重影响老年人的生活质量。虽然其病因目前尚未探明，从病理的角度也没有已证实的有效预防途径。但是研究显示有些日常生活中的活动能帮助降低患阿尔茨海默病的几率，这些活动如下。

第一，参与益智活动，如字谜，数独等。阅读书籍、报章杂志。保持神经活力，绝对有益无害。这些活动能刺激脑细胞，加强胞间联络，甚至能促进新脑细胞的生成。

第二，积极参与运动。体育锻炼是保证血流通畅的重要条件，而脑部血流的通畅可以促进脑细胞再生。而且体育锻炼还可以减低心脏病、中风和糖尿病的风险，保持胆固醇、血压和血糖的健康水平。有研究表明，心脏病和糖尿病患者比健康人更容易患阿尔茨海默病(老年痴呆症)。控制体重，过胖或过瘦都不利于脑部健康。

第三，保持与社会的广泛接触，避免离群索居。统计指出，孤单、寂寞的单身者，罹患阿尔茨海默病(老年痴呆症)的机率较高。参与社会活动不仅可以使得体力和脑力活动更加有趣，还能够降低压力水平，帮助维持脑细胞间联络功能的健康。