老人练脑力多转新地方

现如今人们生活水平日益的提高，但是老年痴呆症的患病率却只高不下，究竟为何？经过研究机构的调查发现，其实身体和心灵上的长期一成不变是造成老年痴呆的元凶。大家有没有发现，许多上了年纪的老人经常闷在家里，要不就是总在一个区域活动，诚然老年人的安全系数是提高了，但是简单沉闷一成不变的生活也易觉得寂寞。因此，在条件允许的情况下，老年人不妨到新地方走走，例如老年活动室也是个很好的选择。

新鲜的环境，可以给老人带来新鲜感，视野也会变得更开阔。不仅如此，到了一个新地方，老人还可以练练眼力和记忆力。比如可以看看原来没见过的牌匾，念一念，把不认识的字记下来，回家查查;可以看看路标，车站名，分辨一下方向;没准还能看到一些新奇的，能引起自己兴趣的小店等。

老人出门，安全最重要。所以，外出前最好先和家人商量一下，如果只是在住所周围2~3公里之内的新地方活动，且是搭乘老人比较熟悉的交通工具，才可单独出门。一般来说，超过65岁的老人，在单独去新地方前，一定要先确认身体状况，比如身体是否硬朗，头脑是否清楚、视力听力是否都好等。患有糖尿病、心脏病、高血压等病的老人，外出时需要有人陪护。

专家还提醒各位老年人，老人不要经常肚子闷在家里，或者总在一个区域活动，这样更加容易患上老年痴呆症，老年人不妨到新地方走走，看到了新鲜的事物，其实老年人的视野也会变得更开阔，心胸也更加的宽广。还有老年人也要养成早上空腹喝水的良好习惯，而夜晚入睡前也可以喝一杯酸奶，这样对于预防老年痴呆症也有显著的疗效。