擦背有益于老人身体健康
擦背有益于老人身体健康。中医认为,*背部分布着主管一身阳经的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经,这两条经脉上有大椎、命门、脾俞、肾盂等重要穴位。擦背时通过刺激这些穴位,可以起到疏通经络、振奋阳气、养心安神、调整五脏六腑功能的作用,从而使阴阳平衡,达到防病保健的目的。
现代医学认为,*背部有丰富的脊神经,这些神经支配*运动以及内脏功能。擦背可以刺激背部皮肤和皮下组织,通过神经的传导,促进体内血液循环,增强内分泌功能、提高免疫力,对神经衰弱引起的失眠、胃肠功能紊乱引起的便秘以及高血压、血脂异常、冠心病等慢性疾病,有一定的辅助治疗作用。甚至有专家提出,用毛巾擦背具有防癌的功效。因人的背部皮肤下存在大量的功能很强的免疫细胞,平时安静不动,养精蓄锐,当用毛巾擦背时,这些安静的细胞受到刺激,就会变得异常活跃,并进入血液循环,演变成为具有吞噬异物能力的网状细胞,从而起到防癌的效果。
擦背简单易操作:将毛巾浸于温水中,热天水温以20℃为宜,冷天时以40℃为宜,从水中拿出毛巾后稍拧干,即可擦拭,重点擦背部正中线脊柱部分,包括颈椎、胸椎、腰椎、骶椎。顺序是自上而下,反复揉擦3~5分钟,至皮肤发红发热,用力以感觉舒适为度。每日2次。
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