远离高血压的六种生活方式

  老年人是易患高血压弱势群体，每年因患高血压而发生意外的老年人占很大一部分，老年人远离高血压的六种健康生活方式:

六种健康生活方式：

1、体重指数低于25；

2、平均每日进行30分钟的运动；

3、预防高血压饮食方法（DASH）评分较高的饮食；

4、适量饮酒；

5、每周使用非麻醉性止痛药不超过一次；

6、每天摄入叶酸400ug以上。