智力活动延缓记忆衰退

美国爱因斯坦医学院的研究人员，对488名年纪在75岁至85岁的老年人进行了长达5年的跟踪研究，详细记录了被调查者每周参加智力活动的情况，其中包括读书、写字、猜字谜、玩扑克、小组讨论、音乐演奏等。研究开始时，这些人中没有人患老年痴呆症，但研究结束时，有101人患上老年痴呆症。

研究发现，这些人之所以出现差别，在一定程度上与他们参加智力活动的多少有关。罹患老年痴呆症的人平均每周只参加一次智力活动，而经常参加智力活动的老人却很少罹患老年痴呆症。每周参加11次智力活动的老人比每周只参加4次智力活动的老人能更好地保持记忆力，前者出现记忆力衰退的时间比后者推迟1.29年。

美国加利福尼亚州立大学北岭分校研究中心的另一项研究表明：电子游戏能帮助老人逆转大脑的衰老。

这项研究的受试者、86岁老人乔治·西蒙说：“游戏锻炼了你的大脑，让你思维更敏捷，更迅速，记忆力更好!”

西蒙老人通过玩电子游戏后，增强了信心。他兴致勃勃地开始短篇故事的写作，他说：“我现在全部的生命就是写作，这已经取代了游戏，因为我整天都在写。”

按说，耄耋老人在电脑使用上是有困难的，但西蒙老人通过玩电子游戏，激发了大脑活力，并用写作这种智力活动代替了游戏，可以这样说，电子游戏让老年人的大脑回复到青壮年水平。

由此看来，老年人经常进行智力活动，就能有效延缓记忆力的衰退，并能推迟罹患老年痴呆症的时间。