冷天要防脑血管病突发

随着冬天气温的逐渐降低，医院里各种疾病的患者明显增加。专家提醒人们，隆冬季节，对于中老年人来说，由于气温骤变，应当特别注意预防脑血管病的发生。同时，有血管病病史的人要注意避免复发。

　　●气温骤变易诱发脑血管病

　　北京三博脑科医院神经外科首席专家、博士生导师石祥恩教授说，脑血管病是指脑部动脉或支配脑的颈部动脉发生病变，从而引起颅内血液循环障碍，脑组织受损的一组疾病。临床上常以猝然昏倒，不省人事，或伴有口眼歪斜、言语不利和偏瘫为主要表现。中医学称为“中风”或“卒中”，也是人们对急性脑血管疾病的统称和俗称。因这类疾病起病急骤，来势凶猛，病情变化迅速，像自然界的风一样“善行数变”、“变化莫测”，因其发病突然，也称为脑卒中或脑血管意外。

　　对于中老年人来说，在气温突降时，他们的活动大多会有所减少，使体内血流速度迅速减慢，如果再加上原有的脑血管粥样硬化，血液黏稠度高等原因，容易促进血栓形成而使脑血管部分阻塞，从而引起口眼歪斜、语言障碍及肢体功能不全等症状。另外，中老年人的抵抗力大多较一般人弱，气温突变常易引起感冒、腹泻等病症，而使机体疲劳、心脏功能减低，全身血容量减少还会直接影响血流速度及血液黏稠度。

　　在寒冷的季节里，中老年人除了应注意保暖之外，尚需维持正常而有规律的生活，切不可因寒冷而贪眠，即便不能到室外活动，也最好能在室内做些体育活动。同时，如果患上一些小病，也要积极治疗，以免因此酿成大病。

　　●别忽视中风的先兆表现

　　一般来说，中风在数分钟、数小时或数天前会有先兆表现。1.单眼视物不清或眼前发黑，眼眶及眼球痛，流泪；2.半身麻木、力弱、流口水、舌头发硬发麻、口齿不清；3.眩晕、恶心、呕吐和走路不稳等；4.一过性的意识不清或嗜睡；5.原有头痛的性质发生改变，由阵发性发作变为持续性不缓解，头痛剧烈，伴有恶心、呕吐等。

　　如果出现中风先兆情况，周围的人要尽量保持镇定，在观察病人生命体征的同时，抓紧时间联系医院等待急救。如果病人意识清楚，可让病人平稳地仰卧，避免震动，不可随意挪动，头部略向后，以开通气道，并要注意保暖。如果病人处于昏迷状态，应将头转向一侧，以免呕吐物呛入气管而导致窒息。

　　●脑血管病患者要定期复诊

　　在冬季，脑血管病患者应怎样注意生活中的保健和饮食营养呢？

　　首先，要在医生的指导下坚持可靠用药，这是预防疾病发作的关键，可靠的治疗药物应包括：抗血小板聚集类药物、活血化瘀芳香开窍双效类中药等。病人一定要定期复诊，随时关注病情的变化；另外，要注意生活中的自我调节。

　　1.生活规律，注意保暖

　　不要过早晨练，最好在早饭后9-10点阳光充足时再锻炼，多晒晒太阳可促进钙质合成和吸收，在外出活动时要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖。同时要保持大小便畅通，避免情绪大起大落。

　　2.慢起床

　　应在清晨醒后养神5分钟再起床活动。因为清晨*的血管应变力最差，骤然活动易引发脑血管疾病。脑血管病病人醒后须在床上躺一会儿再起床，避免脑血栓发作。冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关，保持血压平稳是关键。

　　3.适量运动

　　要根据身心情况锻炼身体，每天有氧运动时间不少于30分钟，注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。一般每周不少于3次，每次20-40分钟，运动量以不感疲劳为宜，且不伴有头晕头痛疲劳等，自我感觉良好为宜。