男人怎样度过更年期

男人随着年龄，新陈代谢会发生变化，也会迎来更年期。男人在更年期的时候，也会有不同的症状。怎样通过饮食的调节，保健男人的身体，让他顺利度过更年期呢?下文就介绍了男人更年期的症状。

男性更年期怎么吃最好?

1.不少人更年期血糖偏高，常出现冠心病的危险;

2.更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。

3.更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等;

4.更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品;

5.盐可使体内水分增加，血压升高，引起高血压病，还会增加心、肾负担，所以，更年期的饮食要限制食盐;

6.更年期的饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉高血压病的发生和发展。

以上就是男人在更年期时，容易出现的问题。在男人的更年期中，要注意饮食的调节，也要控制自己的情绪，保持一颗愉悦的心情。关注男性更年期，预防男科疾病。