小编告诉你男士减肥吃什么

男士肥胖是非常正常的现象,现在不少朋友为了应酬,都不得不喝酒,喝酒会导致身材严重发福.肥胖的出行给身体健康带来了很多的影响.加入男士减肥的行列的朋友也越来越多,男士减肥的饮食是关键,那么,男士减肥该吃什么?下面我们就一起来详细的了解.

1、苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

2、菠萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3、煮鸡蛋减肥法

一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。

4、小豆减肥法

将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

5、酸奶减肥法

一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

6、黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。