老年人夏天降压吃什么好

老年人大部分都是有高血压的，日常降血压是老年人养生的重点，中医预防疾病的道理也是一样的，认为预防疾病才是保证健康的关键，夏天老年人降压吃什么好呢?

如果想要预防高血压日常生活中也是有很多的注意的，最好不要过度紧张、心情不好、不宜喝酒吃太肥腻的肉，这些都是老年人最应该注意的事情了。其实高血压有一定的遗传性的，如果想后人健康就需要保护好自己的身体。老年人应该知道吃什么食物可以降压呢?

高血压病属于中医学之“眩晕”、“肝阳”、“头痛”等范畴。中医讲药食同源药，补不如食补。老年人夏天降压吃什么好：

一、丝瓜豆腐瘦肉汤

配方：猪瘦肉60克，丝瓜250克，嫩豆腐2块，葱花适量。

制法：将丝瓜去皮，切成厚片;豆腐切块;猪瘦肉切成薄片，加精盐、糖、芡粉拌匀。在锅内加清水适量，武火煮沸，先下豆腐煮沸后，再放人丝瓜、肉片，稍煮，至丝瓜、肉片刚熟，加葱花等调味即可。

功效：膳食中吃丝瓜豆腐瘦肉汤可以益气血，清虚热。

二、首乌巴戟兔肉汤

配方：兔肉500克，制首乌30克，巴戟天30克，花生30克，生姜4片。

制法：兔肉洗净，切块，用开水氽去血水。把上物全部放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2～3小时，调味即可。

功效：吃首乌巴戟兔肉汤可以有温补肝肾，养血益精的作用。

夏季时候老年人降压吃什么好呢?对于老年人来讲每一点保证健康的知识都是很重要的，因为身体很多器官都老化了，所以经不起折腾的。