千金难买老来瘦？但老来瘦未必老来寿

其实对于我们的老年人来说，如果上了年纪的时候我们，一定要让自己的体质变得非常的瘦才是最好的，那么为什么说千金难买老来瘦呢？老来瘦未必也会变得非常的长寿，那么你知道吗？我们应该如何正确的选择正规的方法来达到长寿的效果才是最好的呢？

其实人的健康状况，不是片面地根据高矮胖瘦就能判断的，“老来瘦”不一定是好事，很有可能是营养不良的表现。老年人机体衰弱，消化吸收不好，正是营养不良的高发人群。有报道称，我国住院老年患者中营养不良的比例在30%到44%之间。

提到营养不良，很多人会将其误解为营养不足，事实上，“营养不良包括营养不足和营养过剩两种情况，是机体需要与营养素摄入之间不平衡所导致的一系列症状。”医师介绍道，营养不良可不仅是吃得不够，而是吃得不对。

怎么不对呢?有些老年人其实心里很注重健康，他们可能会按照有些媒体指导的方式去安排饮食，“专家”说啥好就吃啥，说啥不好就不吃，造成营养摄取的偏差;有些老年人长期自己在家，生活不太方便，经常“糊弄着吃一口”，或者饮食结构太固定，使营养不均衡;还有些老年人，查出血脂、血糖高等疾病之后，就开始过度节食，结果导致自己贫血，出现头晕、恶心的症状。

医师指出，头晕、便秘、体重明显增减、体形的变化，以及血糖、血脂的异常等，都可能是营养不良的表现。一旦老年人出现这些症状，建议及时到老年营养门诊进行营养评估，接受专业医生指导。切忌出现问题后，自作主张不敢吃、挑着吃，使营养摄取更加混乱。

长期营养不良会整体上损害身体机能，甚至引起其他并发症，危害很大。例如，长期贫血、头晕，可能进一步引发心脑血管缺血、缺氧，导致心肌梗死、血管病等问题;偏食、缺钙，导致骨质疏松，加上肌肉对身体保护能力减弱，骨折的风险也增大;营养失衡，也可能造成高血压等慢性病。

此外，人们往往忽略对老年人运动状况、心理状况的关注，医师提醒：这些也可能是导致营养不良的重要原因。在诊病时，他经常问及老人平时的活动，发现大多都是这三样：看孙子、做家务、看电视。“前两个姑且算作‘劳作’吧，然后就是消磨时间，没有主动、有效的活动。这也会影响老人身体和心理状况，对骨骼肌肉，对营养物质吸收、代谢都有影响”。

因此，医师建议，防治营养不良，要同时关注老人的身体和心理，关注的重点就是饮食、活动和心情。

在平时的时候，我们一定要按照正确的方法，带他到常熟的目的，保证我们的生命更加的健康才是最重要的，这样才能够给我们的身体带来非常好的功效，保证我们的生命更加的健康的，所以及时的按照上面所说的这种方法来改善我们的身体带来非常好的效果，让我们的生命更加的健康和长久才是最重要的一种方式。