老人多喝水对身体起到哪些好处
在身体上了岁数后,在平时适当的多为身体增补些水分,对于冲刷血管阻塞和有利的为身体排毒防治发生便秘反应都是极其不错的,而且在其饮用水源后可以起到对身体镇静、润滑关节等极大好处。那老人多喝水对身体起到哪些好处呢?
1、镇静作用
心情烦躁,情绪不稳时,慢慢饮少量水,有一定安神镇静之效。
2、强壮效果
水的溶解力大,有较大的电离能力,可使体内水溶解性物质以溶解态及电解质离子态存在,有助于活跃*内的化学反应,增加元气。
3、润滑关节
水是关节、肌肉的润滑剂,对*组织和器官起一定缓冲作用。特别是可减轻关节摩擦,有利于活动。
4、美容效果
平时饮用足量水,能使肌体组织细胞水量充足、皮肤细嫩滋润而富有光泽,可减少褐脂或皱纹,延缓衰老。
5、缓解便秘
每早起床畅饮加淡盐冷开水一大杯,由于空腹和身体少活动,加盐水不易被胃及小肠吸收,很快进入大肠,既刺激肠的蠕动,又将粪便稀释,有利大便排出。
6、有益呼吸
人呼吸需要水,适当饮水可使肺部组织保持湿润,肺功能舒缩自如,可顺利地吸进氧气,排出二氧化碳。另外,水在血液中还有利于携带养分,将氧输至细胞,对全身都有益。
7、降脂减肥
实验发现,每日饮冷开水8~12杯,能使肥胖者每周减肥0.5公斤。因为冷水易为组织吸收,可消耗热量,还能令血管收缩,减慢脂肪的吸收。
8、保护眼睛
饮水有助于眼睛泪液充足,当灼热物体接近眼睛时或在阳光下劳作时,泪水即在高温作用下形成一层薄薄的水蒸气,这种水蒸气起到了阻止高温传导的作用,会减少眼睛受伤害的程度。
看来老人适当的多喝水,为之对身体带来的好处是非常多的,特别是日常有老人经常爱发脾气的人群,为之此时建议大家适当的多补充些水分可以积极起到有效的镇静,对于常年发生便秘的可起到极大缓解和预防极大帮助。
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