睡觉爱出汗都该怎么办呢
随着年龄的增长,身体越来越差,小毛病也越来越多,这是很正常的现象。但是有些小毛病,这预示着身体出现了某些症状,应该及时调整,防治疾病的进一步加重。最常见的就是睡觉爱出汗,出现这种情况往往说明身体阴虚,应该及时的进行身体调整。那么,睡觉爱出汗都该怎么办呢?
1、60岁老人睡觉爱出汗怎么办呢
睡着出汗,醒来汗止,中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
头汗过多,若暴饮暴食后出现头面部多汗,同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力,胃胀不适,想呕吐,身体发热,舌苔厚而黄腻,是脾胃有湿热的表现,应注意清淡饮食。
手足心多汗,如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的中药,如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
2、60岁老人睡觉爱出汗是什么原因
2.1、白天多汗
无论什么季节,老年人在白天不活动或者稍微活动的情况下就出汗不止,并且说话语气地,食欲差易感冒的话,中医判定为是气虚导致的汗多现象。
2.2、夜间多汗
老年人睡着了汗多,但醒来后汗止的现象,中医理论中称之为“盗汗”。这类人群易出现手脚心热,心烦意燥,面部发红等症状,这是典型的阴虚表现。
2.3、头部出汗过多
老年人若出现头部面部多汗,在进食后有上腹胀饱胀,并伴随肢体沉重无力,胃胀不适,反胃想吐,舌苔呈黄色等症状,则是脾胃湿热所导致。
2.4、手足心多汗
手足心多汗伴随手脚心热,口干舌燥现象,多是阴虚有热所致;若是伴随腹部胀痛,有便秘现象,这种情况多因肠道内有积粪所致;如果手足心多汗的同时有口干,牙龈肿痛等症状,则多与胃热有关。
2.5、心窝胸口多汗
老人心窝胸口多汗多因过度用脑所致,思虑过度易导致心脾虚,这类人常还伴随食欲不振,精神疲惫,睡眠质量差等表现。
生活中常见的老人睡觉爱出汗有很多种类型,由不同的原因造成,但多数都是因为身体阴虚,用脑过度。所以在平时的生活中,应该多吃一些滋阴的食物,并且吃到了锻炼身体,放松心情,这样才能更好的缓解身体阴虚,进而避免睡觉爱出汗的出现,维持身体健康。
-
老人若身体发生癌变,腹部会有五个现象出现癌症一直是一个严重威胁我们生命的魔鬼,尤其是身体机能开始下降的老人,身体更易发生癌变,当然癌症也不是不可治愈的,只要
-
疫情期间除了戴口罩,还可通过提升抵抗力防止新冠感染对于很多身体不是太好,免疫力比较弱的人,别说是如此高传染性的新冠病毒,就连普通的小感冒,在平时也会更容易被传染,因此为了
-
人字拖鞋久穿致病引发足部疾病人字拖是很多男性的最爱,在炎热的夏季传着人字拖到树下乘乘凉,下象棋。因此,每到这个时节,人字拖的销量可以用直线飙升来形容
-
中年男性养生应注意什么中年时期,各种琐事积压,工作、事业、情感都是,尤其男人中年的时候。闲暇时间少,锻炼时间更少,常常会感到心理疲惫。那男性中
-
中年男性养生的禁忌因为生活压力渐大,年龄进入中年,身体开始大不如前,现在越来越多的中年男性开始关注保健养生的问题了。只是很多中年男性不懂的