老人保持心情愉快就可以长寿
对于一个老人来说,如何让自己变得愉快就是非常的重要的,但是老人要怎么样才能让自己更加的健康呢,也许让自己保持快乐是非常的重要的。
要想得到快乐,在现实生活中还必须做到:乐于接受别人的建议、帮助和忠告;必须诚实和富于正义感;热心帮助别人,善于宽恕和同情他人,给别人欢乐和幸福的同时,自己也会从中得到欢乐和幸福。
(1)至少要有一种爱好:一个人在生活中有良好的嗜好,如集邮、看书、划船或种花等,会使人感到生活充实、满足和愉快。
(2)能尝试新事物:人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时,就会感到不愉快,如果去参加一项新活动,不仅可以扩展生活领域,还会为生活带来新的乐趣。
(3)自己争取多做事:在生活中,如果太依赖他人,对别人的期望太高,就容易失望。若能树立凡事自己做,自己去努力做好的观念,则可避免许多由失望带来的苦恼。
(4)交几个知心朋友:友谊有助于身心健康,空闲时与朋友相聚,海阔天空地聊聊,既能增长见识、交流信息,又可把自己气愤之事对朋友直言相告,朋友会为你排忧解难,由此可增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。
(5)不要钻牛角尖:看任何事物都不能认准死理,否则就容易钻牛角尖。要学会从不同的角度去看待事物和分析问题,找出解决问题的不同方法,摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。
(6)学会宽容大度:在生活中,即使是与自己关系很亲密的人,激怒了你,埋怨了你,你也要放宽责备的尺度。时间长了,“日久见人心”,人们会很乐意地与你相处,你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。
(7)乐于承认失败与缺陷:一个人难免遇到失败、失意的事情,或是自己本身存在某种缺陷。对此,应记住哲学家威廉·詹姆斯说的一句话:“当你乐于承认既成的事实,并且乐于接受已经发生的事情,你就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。”
(8)建立合适的期望值:什么是合适的期望值?对此,应记住这样一句话。“快乐之道无它,就是对我们力量所不及的事,不要忧虑”。否则,就是在自寻烦恼。
(9)坚守信念:坚定的信念是战胜挫折和失败的良方,可使人从苦痛中解脱出来,能屈能伸,无论在顺境或逆境中,都泰然处之。
那么你是不是清楚了,知道其实对于一个老人来说,好好的保持自己的健康就可以让自己更加的长寿啦,这些让自己长寿的方法你需要格外的注意的。
-
老人若身体发生癌变,腹部会有五个现象出现癌症一直是一个严重威胁我们生命的魔鬼,尤其是身体机能开始下降的老人,身体更易发生癌变,当然癌症也不是不可治愈的,只要
-
疫情期间除了戴口罩,还可通过提升抵抗力防止新冠感染对于很多身体不是太好,免疫力比较弱的人,别说是如此高传染性的新冠病毒,就连普通的小感冒,在平时也会更容易被传染,因此为了
-
人字拖鞋久穿致病引发足部疾病人字拖是很多男性的最爱,在炎热的夏季传着人字拖到树下乘乘凉,下象棋。因此,每到这个时节,人字拖的销量可以用直线飙升来形容
-
中年男性养生应注意什么中年时期,各种琐事积压,工作、事业、情感都是,尤其男人中年的时候。闲暇时间少,锻炼时间更少,常常会感到心理疲惫。那男性中
-
中年男性养生的禁忌因为生活压力渐大,年龄进入中年,身体开始大不如前,现在越来越多的中年男性开始关注保健养生的问题了。只是很多中年男性不懂的