中医告诉老年人如何进行保健

老年人必须要注意自己的身体调理方式，现在社会越来越多的老年人趋于高龄，所以大家需要注意他们的养生方式，中老年朋友要注意一些禁忌事项，不要盲目的使用一些保健品，而且要注意综合进行调节身体，那么，中医告诉你如何进行保健？

中老年朋友应该主旨以下10点

1、忌滥用西药抗生素、激素和维生素(所谓西药“三大素”)乃因人到中老年脾胃多虚，“三大素”类似于苦寒中药：黄芩、黄连、黄柏之类，伤脾败胃，且付作用较多，变症叠出。

2、忌长期滥用西药止通片，因久用止痛片损伤胃肠道，引起胃出血，久服还会成瘾，危害极大。当寻求中医药治疗。

3、忌求愈心急，擅自增加用药剂量，致使脾胃不能承受重负，反增变症。

4、忌迷信名贵药，名牌药，因贵药不等于好药，不一定对症。药轻价廉，功在对症，参茸盲投，多见伤人，大黄对症，屡屡救人。

5、忌轻信民间偏方、秘方。偏方、秘方确有对症之病，但地有南北，人有寒热，差之毫厘，缪之千里。

6、忌滥用滋补药，补药亦要辨证使用，盲投峻补，非但无功，反招其害。

7、忌茶水送药，酒后服药，抽烟服药，因烟酒后服药有多种不良反应，使药效大减，茶水亦大减药物疗效。

8、忌盲目服用抗衰老药(包括性抗衰老药)，市售抗衰老药，均七分宣传，三分见效，且疗效不能巩固，其治本之法，必须求治中医。

9、忌饮料、矿泉水，因饮料、矿泉水中有苯类防腐剂，会导致肝脾质地纤维化。

10、忌防暴饮暴食，饥饱无时，肥甘厚腻，饮酒过量。

我们必须要注意老年人的生活事项，全面地进行综合调节，很多的老年人会出现身体乏力，这严重的影响到了他们的生活，所以，大家需要注意合理的进行保健，综合进行调养，这样才能避免导致老年人深受痛苦，平时大家需要注意多休息，有效的锻炼身体。