如何预防老人突然跌倒?
相信大家都知道,社会老龄化越来越严重,那么如何预防老人突然跌倒呢?只靠老人跌倒自动报警器显然不够!接下来就让我们一起来看看老人为什么会突然跌倒,以及如何预防老人突然跌倒吧。
如何预防老人突然跌倒?
20-30%的跌倒会造成老年人中度以上的损伤,常见的损伤有软组织受损、骨折、创伤性脑损伤。不同程度的损伤降低了老年人的自理能力,并增加了早逝的危险性。所以,家人要做好老人跌倒的预防工作:
1、老年人生活的环境,要尽量减少台阶、门槛等障碍物,并注意光线亮度,地面尽量采用木质地板,卫生间地面应采用防滑的材料。浴室尽量用防滑地毯。
2、老年人酒后、热水澡后、长时间卧床、久蹲后,坐起、行走动作不要太急,应缓慢进行。
3、不要擅自服用药物,对于服安定、镇静、催眠的患者要特别引起注意,不应多活动。
4、老年人如果感到疲劳、睡眠不足时,也不应多活动。
5、对于高龄老人或体弱多病的老人外出时,家属应一起陪同,随时观察老人的表现,如面色、表情、说话和动作等,如有异常应停止行走,及时坐下休息。
6、定期到医院做进一步全面体检,确认有无引起摔跤的疾病。
7、运动可增强下肢肌力改善平衡,其中打太极是一项非常好的锻炼。70到90多岁的老年人练习太极拳48周,其跌倒危险会降低25%。
通过上面的介绍让我们大家知道了如何预防老人突然跌倒。选择合适舒适的鞋子,避免高跟鞋、人字拖。在选购鞋子的时候需试穿,尽量选择有鞋带的鞋子,如果系鞋带有困难,可以挑选粘贴扣类型的。女性如果脚背比较宽大,建议穿男士鞋。我们做子女的以后一定要注意了。
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