老年人可以吃巧克力吗

巧克力相信大家谁也不会陌生，巧克力是年轻人很喜欢的零食，那么老年人可以吃巧克力吗？听说老年人吃巧克力可预防心脏病，是不是真的？老年人吃巧克力有什么禁忌吗？接下来就让我们一起来看看吧。

老年人可以吃巧克力吗？

1、巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，不光能延长体内其它抗氧化剂，还能促进血管扩张、治疗贫血症状，多吃巧克力可以有效抗衰老。

2、牛奶与巧克力相结合后，会形成易被*吸收的乳糖钙和乳酸钙，能帮助身体增快新陈代谢水平，促进钙吸收程度。

3、可可中含有高含量的黄烷醇，而红葡萄酒中的水杨酸含量又是白葡萄酒的两倍，两者相互作用，可达到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不会带来偏头痛、发低烧等任何抗生素都有可能引发的副作用。

4、每天吃30克黑果仁巧克力，可使心脏病的发生率降低15%。

5、黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物质，这些矿物质可以参与和改善*微循环，能有效地改善皮肤状态。

6、巧克力能促进大脑的血液流动，防止痴呆症发生。

7、巧克力能促进血管舒张，降低血液凝集的程度，减少血管堵塞，降低血压，有预防心脑血管疾病的作用，减少心脏病发作和中风的危险。

8、可可中的黄烷醇是一种有益健康的类黄酮。它是可可豆含有的一种抗氧化剂，具有与阿司匹林类似的稀释血液作用。

老年人吃巧克力有什么禁忌？

1、巧克力的含糖量和脂肪含量都很高，所以糖尿病患者应该少吃或着不吃巧克力。

2、面包与巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，会使餐后血糖快速上升。

3、芝麻和巧克力一起食用的话会影响肠道的消化。因为巧克力中含有大量的草酸，而草酸会与芝麻中所含钙质结合从而形成草酸钙，对营养的消化与吸收有一定的抑制作用。

通过上面的介绍让我们知道了老年人可以吃巧克力吗。巧克力含有一种能刺激胃酸的物质，有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。所以大家以后要注意了。