好动的老人更长寿

平时老人在生活当中应该有一个积极的心态，来对待自己的晚年生活，老人还要自我保健和养生的一些意识，老人可以经常多了解这方面的知识，更利于自己的健康长寿。尤其是好动的老人更好玩，更会懂得健康养生。那么我们今天来说一说，好动的老人更长寿。

好动的老人更长寿

一项最新研究表明，对70岁以上的老人来说，进行适当的体育锻炼比坐在电视机前更有助于减少死亡的危险。

美国国家老龄问题研究所的研究人员对302名年龄在70岁至82岁之间的老人进行了调查。结果分析表明，运动越多，能量消耗也就越多，对患有多种疾病的老人越有利。运动可以降低患心血管疾病、癌症和死亡的危险。研究人员对每位老人每次运动的热量消耗进行测算，每周对他们进行问卷调查，收集运动种类及其持续时间的信息。此外，还对调查对象的身高、体重和患病情况进行了登记。

经过6年追踪调查，18.2%的老人已经去世。其中爱活动的老人死亡率为12.1%，最不喜欢运动的老人死亡率为24.7%。当然，死亡率不同可能与某些疾病有关，不过研究人员在分析中已经考虑了这一因素。尽管未具体分析体育运动的强度，但研究人员指出，所有日常活动都会对最终的热量消耗产生影响，如从事劳动或每天多上两层楼梯。

死亡危险性的高低与通过运动消耗能量的多少有非常密切的联系，保持一定的运动强度对老年人的健康有益。

以上就是我们今天讲述的好动的老人更长寿，就为朋友们具体介绍到这儿，希望老人平时一定要进行适当的体育锻炼，不要整天坐在电脑或者电视旁边，要多出去走动，去广场上活动，来增强自己的体质，提高自己的免疫力，这对老人来说是比较有意义的。