老年人睡懒觉的具体危害

很多人认为觉少肯定会影响老人健康，那么，老年人睡懒觉不是坏事，它能让老人睡眠时间增长。但养生专家提示，年轻人睡懒觉不是好事，老年人睡懒觉也不是什么好事。下文具体介绍了老年人睡懒觉的诸多危害，如果你也有爱睡懒觉的问题，那就要提高警惕，多加注意了。

老年人睡懒觉

老年人睡懒觉有哪些危害

风险1：

中风和糖尿病

美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。南京脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。

有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。

有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。