老年人的口腔保健方式是什么？

老年人必须要注意合理的进行养生，并且在日常生活中，也要注意保健事项，平时，需要注意合理的进行饮食，而且要搞好口腔卫生，以免造成细菌感染，尤其是很多的老年人喜欢戴假牙，一定要注意口腔保健，那么，老年人的口腔保健方式是什么？

多方法进行口腔清洁

刷牙是最基本的口腔清洁方式。但对于老年人来说，仅早晚一次刷牙还不足够。老年人由于牙周萎缩，牙间隙大，正常刷牙也有不易清洁到的牙间隙位置。因此还需要使用牙签、牙线、牙间刷来帮助清洁。其实不少老年人进食过后都会使用牙签剔牙，但其实牙线也是帮助清洁牙间隙很好的工具，建议学会熟练使用。

进食后漱口

每次进食后漱口也是不错的口腔清洁方式。每餐饭后用温水漱口，尤其进食带甜、带黏的食品后更要漱口，通过漱口清除遗留在口腔内的食物残渣和细菌，减低食物残渣对牙齿的负面影响。千万别看不起这样一个小小的步骤，对于口腔健康的帮助非常大。

清洗假牙

佩戴活动假牙的老年人，至少每天取出清洗假牙两次，而且在晚上睡前要取出假牙放入杯内用清洁液浸泡去渍消毒，预防义齿口炎发生。建议，老年人洗牙是非常有必要的，每年到正规医院洗一次牙，能及时清除菌斑、牙结石、色素等，能很有效地减少牙龈炎、牙周炎的发生。

多做“口腔保健操”

要想达到口腔保健的目的，清洁只是最基本的工作。如果能结合一些口腔保健方式，能起到意想不到的效果。比如在每次刷牙后，用洗干净的拇指和食指顺着一定的顺序按摩牙龈，每次坚持3-5分钟，就能很好地促进牙周血液循环，减少牙周疾病的发生。按摩牙龈后，还可以进行2分钟的叩齿保健，就是上下牙齿轻轻叩击，先前牙再后牙。这个动作可以刺激牙周组织血循环，增加牙根牢固，同时也有刺激唾液分泌作用。

口腔检查千万别忽视

很多老年人都在出现牙齿松动掉落、疼痛难忍，才到医院就医，平时如果牙齿没有疼痛，不会定期到医院做口腔健康保健检查。这也是不少人的“通病”。其实龋齿、牙周病在发病早期阶段是没有任何症状的，需要医生检查才能找出，如果能及时治疗，都能完好地保住牙齿。拖延治疗往往是导致老年人缺牙的成因之一。而出现缺牙后，需要做假牙修复，恢复牙齿功能，否则在咀嚼食物、美观方面会带来不少问题。假牙使用2-3年后需要维修或更换。

平时大家需要注意老年人的口腔护理，而且，也要注意自我调养，一旦出现疾病之后，要注意口腔检查，避免造成牙齿脱落，带来更多困扰，平时也要注意合理的进行自我保健，有效进行饮食，以免导致更多的困扰，大家不要忽视自己的生活事项，更有效的恢复病情，全面的进行自我保健。