50岁女人的“美容大餐”

年龄大了容颜自然也就会显得苍老，而对于一些老人来讲这会令她们很担心，尤其是爱美的老人更是要多注意自己身体的变化，当容颜变老就要想一些方法来进行补救，特别是要多注意正确的饮食方法，那么，50岁女人的“美容大餐”？下面我们一起看一下吧。

橘子皮清肠又排气

滞留在肠内的废物和气体，可能引发各种不适的症状。对于五十来岁处于更年期的女性，这些毒气和毒素不但会加重原有症状，还有可能诱发恼人的色斑。研究发现，这些毒气和毒素是致癌物质的前体物，可诱发癌症。要预防这些无益的废物和废气带来的麻烦，不让体内产生废气是治本的方法。50岁左右的女性，平时应注意多吃一些具有清洁肠道、排出胀气作用的菜肴。

推荐理由：

橘子虽然富含维生素C，却容易导致胀气，但橘子皮就不同了，它能降气，丝状结络则有化痰的疗效，是极佳的食材。没吃完的橘子皮不要扔掉，可以切成细丝，用烤箱烤干后很容易保存，橘皮就是中药里的“陈皮”。橘皮可用来当作调味香料使用，淡淡的橘香，可以沁脾开胃，更兼具预防胀气的功效。橘络煮成的汁可以拿来泡茶，常喝也可防止胀气。

吃桑葚告别“熊猫眼”

50岁左右的女性已进入更年期，卵巢功能减退，由于脑垂体前叶功能一时亢进致使植物神经功能紊乱，因而易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑色的晕圈。眼睛的健美不仅给人增添神采，也是容貌美的标志之一。

推荐理由：

桑葚含有多种维生素和十多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等微量元素，具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛病延年的功效。桑葚还能提高*内酶的活性，有延缓细胞衰老的作用。

专家提示：上面讲的是老人养颜的方法，大家也要多注意正确的饮食方法，有了好的方法才能够确保老人能够有美丽的容颜，再者对于年纪大爱美的女性在选择食物上面也要根据自己的情况而定，只有适合自己的才是好的东西。