老人打牌消磨时间 不能超过三小时

对于很多的老人来说，通过打牌来帮助自己消磨自己的气质是非常的重要的呢，但是一个老人想要通过打牌来帮助自己消磨时间还是有很多的事情要注意的呢，下面就来具体的看看吧。

打牌适度有益身心

1. 延缓老人痴呆症：因为打牌必须要记得牌上的字，还有摸牌的先后顺序，这些活动能刺激脑部，对记忆力有帮助。

2. 提高认知能力：打牌需要集中精神，人只要集中精力做事情，能量就消耗的快，而且还能提升注意力。

3. 使上半身更灵活：通过搓麻将，能帮助一些上半身肢体动作有障碍的老人活动筋骨，尤其是双手，在搓麻将的同时，对手部的穴位进行了按摩。

4. 促进人与人交流：麻将桌是最好的交流平台，让比较孤僻的老人进行社交。

所以，适度打牌能降低老人老年痴呆的机率。

长期打牌也会引发疾病

老人身体弱，打牌是一件很消耗体力的事，长期处于打牌状态，人会处于紧张状态，使脑部充血，周身血液循环失去协调，从而出现头昏、头痛、眼花、记忆力减退、肢体 麻木等不适症状。而老人腰痛部也会因久坐出现各种问题。

打牌也要计时

老人视力不好，而打牌是需要集中注意力，长期注意力集中，容易引起视疲劳。所以老人打牌一定要选透气明亮的环境，时间也不能太久，一般以三个小时最大限度。中途老人可以趁上厕所，活动一下身体。

长期打牌也伤身 5种人不宜打牌

1. 高血压、冠心病人。打牌会使人劳累，有些心态不好的，心情还会此起彼伏，这对心脏及血压都会有影响，长期如此，还会引发脑血管意外、心绞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。

2. 糖尿病人。糖尿病也是心身疾病，心理应激因素更会令血糖浓度升高，而且糖尿病人多数有心、脑、肾的合并症，应避免不良情绪的刺激，还要防止过度疲劳。

3. 甲亢患者。甲状腺机能亢进的病人本来就容易激动，所以一定要避免劳累。

那你是不是清楚了呢，知道其实在很多情况下，一个老人想要提高自己的健康程度的话，打牌是非常好的方法啦，但是也一定要讲究时间呢，希望这些可以帮助你呢。