老年人冬季取暖注意事项
在日常生活当中,有很多的老年人都会感觉到比较寒冷,尤其是在冬季,现在虽然已经打春,但是天气依旧很寒冷,平时大家需要注意取暖的方法,而且要注意调理事项,很多的老年人,要注意取暖的问题,老年人冬季取暖注意事项有哪些?
1、不推荐老人选择小太阳,因为小太阳属于局部加热,离得远便没有效果,取暖效果一般。此外,老人皮肤敏感度降低,离小太阳过近,时间长了容易造成烫伤。床单等用品离得过近,时间长了也容易引燃发生危险。
2、电暖风虽然小巧,价格便宜,加热效果也不错,但因为有噪音,也并不适合老人使用。
3、最好选择带有遥控设计的取暖器。
4、红外线取暖设备放射远红外线电波,柔和,适合老年人使用,尤其是老人多数腰腿不好,可以借助这台远红外线设备烤烤腰腿。
5、冬天多活动,一来能锻炼身体,二来可驱走寒冷,但对老年人来说,运动时一定要量力而行,别选择那些活动幅度过强、活动量太大的运动项目,而应选择慢跑、骑自行车、打太极拳等运动量小的项目。
6、如果在运动后出现头晕、头痛、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦等症状,说明这项运动的量过大,就应该注意减少运动量,要及时停止不良反应特别大的运动项目。
7、每天晒一会儿太阳本是好事,因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收,但晒太阳也有个度,如果时间过长则对身体有害无益了。因为日晒过长会损伤皮肤,破坏*的自然屏障,使大气中有害的化学物质、微生物侵袭*,还可诱发许多疾病。
8、由于大多数老年人怕冷,在睡觉时都喜欢贴身使用热水袋,或让电热毯把被窝搞得热热的以驱寒取暖,这样常常会造成皮肤红斑或烫伤,一般室温达到18℃~25℃时,是*适宜温度,就无需用其他方式来加温取暖。
9、有些老人冬季喜欢捂头睡觉,以为这样可以暖和些,而这样的睡眠方法对健康是有害无益的。因被窝内的氧气含量减少,二氧化碳等废气逐渐增加,可影响正常的呼吸运动,甚至造成窒息另外,缺氧也易诱发心脑血管病。
温馨提示,平时大家需要注意老年人的身体变化有效地进行饮食,不要盲目的大量喝酒,这样对身体的危害很多,并且在日常生活当中,需要注意自我调理方式,有效地进行保健,选择专业治疗方法,有助于缓解疾病,平时大家需要注意老年人的调理。
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