九妙招助老人防心律失常
很多的人在年轻时并不感觉到劳累,但是上了年龄之后,就会感觉到心慌,造成的身体乏力,经常的胸闷气短,平时大家需要注意一些情况的出现,比如是心律失常,这严重的影响到了人们的生活,大家需要注意预防方式,哪些妙招可以有效地预防老年人心律失常。
九妙招助老人防心律失常
1、不要忽视定期体检,很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状,是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害,会伤害心脏或引发脑卒中,在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常,甚至猝死。
2、发现心律失常后,要按医嘱进行治疗,且不可随意选药,或者病情稍有好转就自行停药,应向医生咨询后再做决定。
3、运动要适量。对心律失常患者而言,绝不是运动量越大对身体越好,要本着“量力而动”的原则,不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。
4、避免突然受到冷或热的刺激,小心感冒,洗澡时水温不宜过高、过低。
5、不要暴饮暴食,多吃新鲜水果蔬菜,少喝咖啡、浓茶等饮品。
6、不可过量饮酒,同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋,而导致心脏传导异常。
7、保持良好的睡眠,避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。
8、与人相处宽容豁达,避免情绪波动,不生闷气,也不能暴怒或过分紧张。
9、积极治疗原发病,这是预防心律失常非常重要的一环。
大家应该采取合理的预防方法,平时需要注意保健,而且要注意科学进行检查,在日常生活当中,要注意合理的进行用药,而且不要抽烟不要喝酒,平时需要注意自身的调理方式,全面的进行保健身体,不能随便的使用药物。
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