老年人自我慰藉可以帮助制怒
在我们日常的生活中有一些人老了就会变得容易生气了呢,为什么一个人老了就会变得出现了呢,但是怎么样才能帮助老人制止自己的怒气了呢,下面就来具体的看看吧。
1.躲避法。遇到问题要全面考虑,冷静处理。要认识到乱发脾气,不但不能解决问题,反而会把事情弄糟。如果发觉自己要发怒,应尽量控制感情,尽快退出现场,到外面走走,找朋友谈谈或听听音乐。使自己愤怒的心情慢慢平静下来。
2.思想转移法。遇到不愉快的事情时,尽量不去想它,把思想集中在别的事情上去,借以摆脱发怒的升级。
3.发泄法。当遇到不愉快的事情,自己在感情上实在无法控制时,可与老伴或知心人坦率的谈谈,听听第三者对问题的处理与看法。如果你能得到对方的同情或理解,就可能消散你的怒气,防止大动肝火。
4.自我劝慰法。遇到某些有争议的问题时,要冷静地反复考虑,应想到自己的看法不一定全对,对方的做法不一定全错,处理问题应“高姿态”,进行自我劝慰,使头脑冷静下来。用这种方法来控制发怒是有好处的,不管有理无理,都能得到对方的谅解和大家尊重。
确实当一个人老了,自然希望自己快快乐乐的,谁都不想让自己每天很生气的度过呢,也许对于一个老人来说,自我的慰藉就是非常好的了呢,那么你是不是也了解了呢。
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