五步教你缓解老人落枕

落枕在日常生活比较多见的一种情况，不仅发生在年轻人中，在老年人也是非常常见的，这对于老年人来说是非常不利的，尤其人到老年骨骼都比较脆弱，一旦落枕严重，对生活会造成非常大的困扰，因此对于老年落枕大家还是要多了解其原因并做到积极防治很重要。

虽然落枕很常见，我但我们了解的落枕原因也只有枕头不合适而已，其实老人还会因为其他的原因引起落枕。

1、枕头不当：枕头的高度、软硬都会导致落枕。

2、颈部受了风寒。

3、颈椎病。

4、睡觉时颈部的姿势影响了颈部的活动。

导致落枕的原因，尽早解决

1.老人落枕时，必定非常疼痛，这时不能乱动，保持最舒服的姿势，然后用热毛巾敷疼痛的地方，水温切不能过高，以免烫伤皮肤。毛巾也要随时更换。高温能减轻落枕部位的疼痛感。

2.老人一旦落枕，可适当调整枕头位置和平时的睡姿。

3.如果老人经常落枕，就可能是颈部出现问题，应及时去医院检查颈部问题。

4.家人可以在老人颈部做适当的按摩，以此加快血液循环，缓解疼痛，也能避免再次落枕。

5.老人平时可以多做一些颈部运动，可增强骨骼功能，防止落枕。

最后提醒大家，对于老年人发生落枕，家人一定要多加陪伴在身边，切记不可做大幅度动作，如果出现疼痛严重，就一定要去医院接受检查并治疗，以免病情加重还很有可能引发老年中风疾病，才是对身体最大的伤害。