老年人晚年生活幸福 需要快乐加减法

老年朋友有一种习惯，就是常常爱沉湎于过去。如果能以此获得平静和快乐，其实回忆过去也是一种精神享受。每天若能坚持半小时，“冥思心理疗法”，对身心会大有裨益。然而事情往往不是像我们想象的那样，坚持生活在过去，遗憾和担忧，却是失落和悲观的心理反映，只能蚕食人的生命。

希望老年人把遗憾收起来，什么生不逢时、中年受挫，都已经是过去的事了，不必为之沮丧;再把担忧都撇开，什么饕餮将至、生老病死，乃自然规律，何苦我们自己劳神。最最重要的是要珍惜眼前的好时光。

为此专家教我们要学会“加减法”，更要学会“乘除法”。乘法就是让我们自己的快乐、兴趣成倍的增加。原来在位时有些人无瑕顾及自己的偏爱，也无瑕去接触职业、地位、年龄相异的人，现在好了，退休了，有了充足的时间，不妨去试一试也许会对生活生产新的体会，还可能获得新的“发现”。有许多报道中都提到了一些有作为的老年人，比如91岁高龄还爱研究蜜蜂，雪莲的价值;美国70岁的老人进了医学院成为了名医u;71岁老人进了法学院，当了一名律师。老人们虽然年龄不同，国度不同的是他们坚信：只要当你与变化的社会交上了朋友，你才懂得生活。

懂得了乘法，也就学会了除法，就是将那些不开心的事“三下五除二”，尽快分隔，把忧愁和烦恼分散到新增加的兴趣中去。能够很好地运用“乘除法”的人也一定是一个养生高手，凡是心平气和，不急不躁，以达观的态度去面对周围所发生的一切，这样的人就会是永远快乐的人。