良好的心理素质有益于老年人增强体质

老年人身心健康才是真的健康，良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。老年人应该具有怎样的心理状态才算是健康呢?下面就来介绍一下老人什么样才算健康。

充分地了解自己，能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。

与外界环境保持接触，老年人退休在家，可以常去老年活动中心及老年大学等地方活动。

保持个性的完整与和谐，个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。

具有一定的学习能力，学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，有利于预防脑功能衰退和老年痴呆。比如：学习电脑;学些健康新观念。

保持良好的人际关系，人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

能适度地表达与控制自己的情绪，对不愉快的情绪必须给予释放或宣泄，但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。

老年人要根据以上健康的指标来调节自己的心态。