解析百岁老人的长寿秘诀
5、注意起居变化
老年人的抵抗力和年轻人相比较，适应能力差，季节的变换，往往容易诱发老人的各种疾病，这个时候，需要适当的增减衣服，以防止邪寒的入侵，而且要注意饮食的变化，清淡为主，补充适当的瘦肉和蛋白质，以少盐为妙，晚上睡觉关好窗子，喝水以温水为主，这些细节也是影响身体的主要因素。
以上就是专家关于百岁老人长寿秘诀的介绍，如果你也想活到100岁，那么就开始你的健康之旅吧，这些习惯让你更长寿!
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