解析百岁老人的长寿秘诀
2、不要空腹跑步
有句话说的好，生命在于运动，但是也是要讲究科学的运动，空腹跑步会增加心脏病和肝脏的负担，容易导致猝死，而50岁以上的老人，因为机体内游离脂肪酸的能力比年轻人低得多，容易引发意外，年高而不老，寿高而不衰。这是百岁老人一般遵循的传统，我们要想有高质量的生活，就要保持愉快的心情，这样就可以和百岁老人一样长寿了。
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