老年人穿袜子不能太紧
老年人的抵抗力差,所以要做好身体保暖。养生专家认为,穿袜子对老年人健康十分重要,无论是春夏秋冬,老年人都需要穿袜子。袜子从材质到大小都有很多种类。专家提示老年人穿袜子除了要注意舒适度外,还应该注意不要穿太紧。为什么老年人穿袜子不能太紧?下文做了详细介绍。
穿袜子
老年人穿袜子不能太紧的原因
脚踝是脚部血液循环的重要关口,袜口松紧合适,静脉血就能顺利通过脚踝流回心脏,倘若袜口太紧,就会影响血液向心脏的回流,增加心脏负担,长久如此甚至会引发高血压。
有些人常感觉脚发凉,也可能与袜口太紧使足部血液流通不畅,导致足部新陈代谢降低有关。此外,袜口太紧还会导致脚部皮肤角质层增厚、粗糙、干燥,日久有可能会诱发鸡眼、脚垫等。
“老年人都会有不同程度的动脉硬化,因而老年人以及有糖尿病、动脉粥样硬化闭塞症和血栓闭塞性脉管炎等疾病者,应格外注意袜口的宽松。”董昕说,这些人下肢及足部本就存在不同程度的血液循环障碍,若袜口过紧会加重下肢及足部缺血,造成局部营养不良,导致下肢或足部疼痛、溃疡甚至继发感染引发坏疽。
选择袜子时,除注意其质地、大小外,还应注意袜口松紧是否合适。已买回来的袜子若袜口过紧,不妨用蒸汽熨斗给袜口“增肥”,如找一块宽度适中的废弃硬纸盒,将袜口撑起,根据袜子质地设置电熨斗温度,在两面袜口处轻轻各熨一下,这样,原本过紧的袜口就能宽松很多。
所以说,老年人在穿袜子的时候要注意,千万不能太紧。对老年人来说,最好选择棉质袜子,而且袜子不能太小,大小要适中。老年人穿袜子不能太紧,也不能太松,最好适中。为了得到更好的养生效果,老年人每天都要更换主机的袜子,要注意做好袜子的清洗和杀菌工作,这个很重要哦。
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