老年人如何挑选按摩枕呢

老年人喜欢枕得很高，这样你容易造成老年人头部受到影响，而且还会导致颈椎病，所以选枕头对老年人来说非常的重要，有很多老年人喜欢利用按摩枕头，缓解颈肩疼痛，大家需要注意选择按摩枕的方式，希望更多老年人有所了解，老年人如何挑选按摩枕呢？

1、枕头要柔软

挑选按摩枕，枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。

2、根据自己的睡眠习惯选择

一个人的睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响,习惯仰睡的人,其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;而习惯侧睡的人,其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然,无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的。

3、枕头要多高才合适

通常情况下，挑选按摩枕，挑选枕头的高度10~15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕;患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。

4、枕头不能选择过低

如果临睡前没有喝水,但醒来后发现面部浮肿、这可能是枕头过低,引起头部轻微充血导致的。枕头过低,下颌会因此向上抬,容易张口呼吸,出现打鼾的情况。

老年人如何挑选按摩枕

二、按摩枕的功效

按摩枕是一种根据传统经络按摩与现代医学按摩原理而研制的一种保健产品。它具备推拿、敲击两个手法，减轻*的紧张和压迫感，使全身舒畅无比，更能促进全身的血液循环，加快新陈代谢，从而达到防病保健强身之效。而按摩枕具有独特的两组红外线热灸方式，可以促进*的新陈代谢，增强血液循环，缓和神经痛，消除肌肉疲劳；理气养血，调整内脏功能，增强*免疫力。

在医学上，中医认为通过背部的按摩能提高*的免疫，尤其比较适合中老年人的养生保健，因为*背部的脊柱两侧分布着丰富的脊神经和许多重要穴位，这些穴位都是与*内脏器官均有广泛的联系，如果经常按摩背部，可以刺激背部组织与穴位，通过神经系统和经络传导，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能。从而达到振奋全身的阳气，平衡阴阳、扶正祛邪、调和气血、疏通经络、提高脏腑功能，从而大大提高了肌体免疫力和抗病能力。

大家需要注意这些按摩枕的挑选方法，而且选择合适的枕头，还可以缓解老年人颈椎病，避免造成头晕头痛，并且在日常生活中，大家需要注意调理方式，避免影响到老年人的身体健康，希望大家注意老年人的生活细节，以免导致颈椎受到影响。