老年人选择手杖时要注意的四大要素
人上了一定的年纪,身体就会出现各种各样的问题,很多老人身体的各项功能都会受到影响,老人的腿,胳膊,等等都会受到不同程度的影响,很多老人出门要靠手杖,手杖可以让老年人的身体得到一定的锻炼。那么在现实生活中,老人有要选择手杖其实要注意,那么我们下面就具体来介绍一下,老年人选择手杖时要注意的四大要素。
选择老年人手杖的四大要素
一、老年人手杖的材质
一般老年人的手杖大多为藤、木头、竹或铝合金制的,高级手杖还有碳纤维材料的。材料的种类虽然多,但所有手杖必须又轻又灵活,这样用起来才不会感到累。选择时还要注意,手杖材料的承重性能也要非常好才可以。
二、老年人手杖的长度
长度合适的手杖,可以让老年人行走起来更舒服、更安全,也让您的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。
手杖正确长度的测定:穿平底鞋站在平地上,站直后,两手自然下垂,取立正姿势,胳膊肘应有20度弯曲,然后测出手腕部皮肤横纹至地面距离。这个尺寸,就是您的手杖的理想长度。
参考公式:手杖长度=0.72×身高。这样的长度才能更好地维持身体平衡。
小贴士:一般老年人用的手杖,拄起时高度不应超过自己的腰部。
老年人手杖长度不合适的后果:手杖太长时会增加肘关节弯曲程度,增加上臂三头肌的负担;也会使手腕往外溜,握力降低;还会使肩膀往上提,造成脊柱侧弯。手杖太短时肘关节要完全伸直,前行时躯干要跟着往前弯,这样不但加重腰部肌肉的负担,也会增加上下楼梯的困难。
三、老年人手杖的“尖头”
每个手杖底部有个“尖头”,好的尖头触到地面,形成的角度会让使用者很舒服,而且也防滑。不论是哪种材料的手杖,在与地面接触的部位都必须加防滑垫,这样才能避免打滑。
四、老年人手杖的握柄
老年人手杖的握柄部分不宜太小,否则对使用者的手关节不利;如果您的手掌容易出汗,避免使用塑料的握柄,软木或乳胶质的手杖是最好抓的。
以上呢就是选择老年人手杖的四大要素,你是不是了解了?身在远方的儿女因为工作原因不能守护在爸爸妈妈身边,不妨就给爸爸妈妈买个“第三只手”。
以上就是我们给朋友们介绍介绍的老人选择手杖时要注意的四大要素,就简单为朋友们介绍到这里,希望老人朋友在今后的选择手杖的过程当中,一定要注意以上四大要素,选择那个手杖时必须遵循灵活方便,还要注意它的长度等等,来进行选择最好适合自己的。选择手杖时也不要过于着急,你一定自己满意的才行。
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