老人平时保暖要注意戴护膝

老人平时保暖要注意戴护膝

老人是在当今社会上是比较受尊重的群体之一,很多老人的确缺少关爱,甚至与子女的关系形同陌路,作为子女应该好好尊重老人,不要因为一些小事太过计较,毕竟老人把我们养大很不容易,老人平时也要好好保护自己。今天我们要讲的是:老人平时保暖要注意戴护膝。

研究显示,仅仅是在平地上散步,膝盖,就承担着高于你的体重3-5倍的压力,对于超重和肥胖的老人来说,他们的膝盖将不堪重负。

戴付护膝,则是老人保护膝关节的一个简便有效的举措,尤其是体重指数高于24(即体重(公斤)除以身高的平方(米2))的老人更要戴。比如一个身高1.55米,体重65公斤的老人,其体重指数是27,显然是超重了,这样的老人就应该戴护膝。

膝关节是上下腿骨交汇的地方,中间有半月板,前面有髌骨。髌骨由两条骨肉拉伸,悬浮在腿骨交汇处之前,非常容易滑动。

在正常的生活中,由于不受外力影响,也没有剧烈运动,老人的髌骨在膝盖部位还能正常的小范围活动。但老人髌骨衰老较快,一旦受力不当,护膝就是保护老人的髌骨不易滑离原来部位的“有力武器”了。如果膝关节已经受伤,或发生疾病,使用护膝还可以减少膝盖的弯曲,帮助大腿、小腿维持在一条直线上,从而保护膝关节不再加重病情。

除了保护膝关节外,护膝还有非常好的保暖作用,对于体质日益变差的老人来说,既能防寒,又能防老寒腿恶化。此外,加强锻炼,增强肌肉也是保持膝盖稳定的重要方法。尤其是划船、骑自行车等动作,对保护膝盖是非常有利的。另外,使用护膝时,戴在裤子里面稳定性最好。

以上就是今天介绍的老人平时保暖要注意戴护膝的知识了,希望作为子女应该尽自己的一片孝心,好好的善待老人,平时多注意老人的生活细节,争取让老人过上无忧无虑的晚年生活。平时戴护膝可以保护老人的腿部不受伤害。