穿对衣服有效地预防心血管疾病
心血管疾病的出现严重的影响到了中老年人的生活健康平时大家需要注意这种疾病的出现,而且要注意他们的身体变化全面地进行自我调理,并且在日常生活当中,要注意合理的进行保健正确的穿衣服,那么,穿对衣服有效地预防心血管疾病?
穿对衣服也能防心血管病
领口别太紧
老人为了保暖,喜欢穿一些高领的毛衣、保暖衣等。但要注意,给老人选这类衣物时别挑太紧的,否则可能会影响颈椎正常活动,使颈部血管受到压迫,引发脑供血不足。还可能压迫颈动脉窦压力感受器,引起心动过缓、血压下降、头晕乏力。尤其对患有心血管疾病的老年人来说,领口更要保证尽量宽松,拉链款的就比套头样式的更容易控制松紧度。
鞋袜要合适
挤脚的鞋子、过紧的袜口都不利于脚部的血液回流到心脏,时间长了,便会引起脚胀、脚肿、脚凉、腿脚麻木、静脉曲张等。因此,老人要选择宽紧合适的鞋袜款式。同时,也要注意脚部保暖,除了可以穿保暖性能好的袜子入睡外,还最好养成睡前用热水泡脚的习惯,热水能使血管扩张、血流加快,减少下肢酸痛的发生。
冬天最好带帽
头部布满血管及毛发,所以体内热量常从头部大量往外散发。气温在零下10℃左右时,*竟会有3/4热量从头部跑掉,心血管系统容易收缩、痉挛,可能因供血不足而导致栓塞。寒冷时候戴帽子不仅能保暖,尤其是患有心脑血管病,呼吸道、消化道疾病等慢性病的老年人,还可避免感冒、咳嗽、头痛、而神经麻痹等疾病发生。戴帽子要注意材质,头皮爱出油的人,要戴透气、轻薄的帽子,体质较弱易感冒的人,要戴呢料或毛线帽子。
平时大家需要注意保暖方法,而且要注意自我调理,有效进行保健,并且在日常生活当中,要全面的进行治疗,避免造成身体健康受到影响,并且在日常生活当中,大家需要注意自己的衣着,避免造成皮肤受到挤压,造成身心健康受到影响,这是大家需要尽早认识。
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