维护老人健康 坐公交应注意5大事项

维护老人健康 坐公交应注意5大事项

日常生活当中有很多的老年人腿脚不方便,平时喜欢坐公交,而且这样既方便又安全,但是坐公交时应该注意些事项,避免高峰期坐公交,而且,也要注意确保自身安全,避免造成扭伤磕伤,那么,维护老人健康坐公交需注意哪些事项?

1、错开高峰期

早上7点-9点、下午16:30-18:30是高峰期,在这个时段乘公交车,老人可能碰上车内拥挤上不了车,车上找不着座位,被挤伤、摔伤造等不必要的意外伤害。因此,老年朋友尽量避免在高峰期间乘坐公交车。

2、上下别慌乱

在公交车站内候车,应提前将免费乘车的老年卡拿出作好乘车准备,没赶上车不要追车。下车时,不要提前起身,等到车到站停稳后再站起来,随其他人身后下车,并提前示意司机不要急于关门启动车辆。

3、坐稳护脊椎

人多车多、交通拥挤,在经过这些路段时,随时可能遇上紧急刹车或加速,身体易失去平衡。因此建议在车上一定要坐稳抓牢。双手一定要紧抓座位的边缘或前一个座椅的把手。汽车颠簸时会把人从座位上颠起来,对老人来说很危险,脊椎骨容易发生压缩导致骨折,双手紧握把手可以减轻冲撞。